El mal aliento es un problema importante que enfrentan muchas personas. Su embarazoso y afecta muchas áreas de su vida, incluyendo las relaciones, amistades y profesionales. Por lo tanto, la comprensión de las causas y encontrar los remedios que es importante y lo dejaría libre para disfrutar de la vida plenamente de nuevo.
Los remedios naturales para combatir el mal aliento que la mayoría de la gente primero piensa están mejorando su rutina de cepillado y uso de hilo dental. Este es un buen comienzo, sin embargo, una dieta bien equilibrada también puede jugar un papel importante en la eliminación de sus problemas de mal aliento. Una dieta bien equilibrada le permite a su sistema digestivo a trabajar de manera eficiente y esto puede reducir la cantidad de bacterias en su cuerpo que son responsables de la mala olor de la boca.
Además, una cantidad adecuada de Acidophilus en su dieta es muy importante. Los estudios muestran que un desequilibrio de las bacterias en los intestinos pueden contribuir a su mal aliento. Los yogures ricos en cultivos vivos puede ayudar a aumentar la cantidad de acidophilus en su cuerpo, lo que ayuda a combatir el mal aliento. El mal aliento también puede ser causado por las gomas que se encuentran en mal estado de salud. Las encías pueden ser protegidos de daño por la vitamina C, la cual también ayuda a acelerar el proceso de curación. Buenas fuentes de vitamina C son las coles, los pimientos rojos, fresas, naranjas y kiwi.
Otro elemento a considerar es la sustitución de algunos o la mayoría de la proteína animal en su dieta. Sustitución de esto con alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas, lentejas y frijoles podría ser un buen remedio. Las verduras y frutas pueden ayudar a limpiar el aire, ya que son altos en fibra y contienen grandes cantidades de enzimas. Os animo durante el día para picar verduras crudas y frutas como manzanas, peras, zanahorias, y las ramitas de perejil. El perejil es un ambientador de la respiración natural, ya que contiene clorofila. La clorofila es una sustancia química que mantiene las plantas verdes y se considera que es un ambientador de la respiración natural. Por lo tanto, una opción rápida y fácil, especialmente si usted acaba de comer ajo.
Su consumo diario de agua es también importante la frescura de su aliento. Es necesario beber al menos ocho vasos de agua cada día para que su boca siempre húmeda. De esta manera, también estará el lavado de los gérmenes y bacterias que pueden quedarse en la boca de las partículas de comida. Asegúrese de que usted está visitando a su dentista regularmente para asegurarse de que la enfermedad de las encías o caries no es un factor subyacente de su mal aliento. Tenga en cuenta que la vitamina C es buena para prevenir la enfermedad de las encías.
Una última cosa que usted puede hacer es comer alimentos ricos en fibra para combatir el estreñimiento. Los estudios muestran que los movimientos intestinales regulares eliminará las toxinas de su cuerpo que pueden causar mal aliento. Estoy seguro de que la idea de todo lo que lo viejo que cuelga alrededor de su cuerpo no es agradable para usted. Cuando usted come grandes cantidades de carne que absorben una gran cantidad de bacterias en el torrente sanguíneo que pasa a los pulmones y es exhalado como el mal aliento. Altas fuentes de fibra incluyen el arroz integral, guisantes, higos, frijoles secos, productos de trigo, y las ciruelas pasas.
El descubrimiento de una solución permanente a su mal aliento significa que usted tiene que comer una dieta equilibrada para asegurarse de que su cuerpo está en buenas condiciones y funcionando como el mejor. Por lo tanto, vamos a empezar y luchar contra el mal aliento ahora. Por lo que he leído, ahora decidir, ¿qué acciones específicas que ahora va a tomar?
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